調控力量是一本聽名字就非常棒的書籍。
裡面主要是講解 如何科學化的肌力與體能訓練
可能是我自己也是喜歡運動訓練的人
所以前幾年很積極的學習相關知識
我是以自己為訓練例子
參照「超級鐵人三項聖經」的訓練方法進行數年的科學化訓練
覺得非常的受用 而且有趣
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這次出版社邀約我推薦下列科學化訓練的書籍
今天有66折的優惠
何立安教練是美國春田體育訓練學院的博士
我在數年前聽過他的上課
他的口條真是講的相當的好 自己也是實踐者與授課者
對體能訓練有興趣的 可以聽聽看下列的影片
https://www.youtube.com/watch?v=PS_RTDmpRFs&t=5s
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以下是66折的書籍
《調控力量：肌力及體能的科學理論與實證》https://reurl.cc/KjexAq
《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》https://reurl.cc/v1a5gk
《囚徒健身 60項徒手健身技法》https://reurl.cc/XkGelg
《囚徒健身2》https://reurl.cc/q8Vm1y
《超越重力（上、下）》https://reurl.cc/ygLnQO
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